Seks Setelah Menopause

 

 

Apa itu menopause?
Definisi menopause adalah ketika Anda tidak mengalami menstruasi selama setahun penuh. Usia rata-rata onset adalah 51. Namun, tubuh Anda mulai berubah bertahun-tahun sebelum Anda mencapai menopause. Tahap ini disebut perimenopause.

Selama perimenopause, kadar estrogen dan progesteron Anda mulai berkurang. Setelah Anda mencapai menopause, kadar hormon Anda stabil. Namun, sampai saat itu, fluktuasi hormon dapat menimbulkan sejumlah masalah.

Beberapa wanita mengalami gejala ringan untuk waktu yang singkat. Bagi yang lain, gejala seperti hot flashes, vagina kering, gangguan tidur, dan masalah ingatan mengubah hidup dan berlangsung selama beberapa tahun. Gejala-gejala ini dapat memengaruhi hubungan Anda, tidur Anda, berat badan Anda, dan kesehatan mental Anda. Sementara menopause adalah perkembangan alami kehidupan yang dialami setiap wanita, setiap wanita juga mengalaminya secara berbeda.

Seks Setelah Menopause
Seks setelah menopause bisa sama memuaskannya dengan seks sebelum menopause. Namun, perubahan hormonal dan fisik yang terkait dengan menopause mungkin memerlukan beberapa penyesuaian.

Pengurangan estrogen dan testosteron dapat mempengaruhi gairah spontan dan sensitivitas fisik bagi sebagian orang. Perubahan ini mungkin mengganggu bagi sebagian orang tetapi membebaskan bagi yang lain. Untungnya, jika Anda ingin berhubungan seks setelah menopause, ada cara untuk membuatnya bekerja untuk Anda.


Bagaimana Menopause Mempengaruhi Dorongan Seks
Sejumlah faktor dapat mempengaruhi gairah seks atau libido seseorang. Karena itu, tidak semua libido dipengaruhi oleh menopause dengan cara yang sama.

Meskipun perubahan testosteron yang terkait dengan penuaan dapat memengaruhi dorongan seksual seseorang, penelitian menunjukkan bahwa hilangnya libido sebenarnya tidak terlalu umum. Satu studi terhadap 500 wanita pada menopause dini dan akhir menemukan bahwa sementara 12% dari kelompok perimenopause melaporkan hilangnya libido, hanya 3% dari kelompok pascamenopause yang melaporkan hal yang sama.2

Apa yang membuat beberapa orang lebih rentan terhadap penurunan libido?
Fluktuasi testosteron hanyalah salah satu faktor. Faktor-faktor lain yang telah terbukti terkait dengan penurunan gairah seks selama menopause meliputi:

Kekeringan vagina
Depresi
Memiliki anak yang tinggal di rumah


Lebih Banyak Seks Setelah Menopause?
Tidak semua orang mengalami penurunan libido setelah menopause. Bagi sebagian orang, tidak banyak perubahan. Yang lain benar-benar mengalami peningkatan gairah seks setelah menopause. Apa yang membuat perbedaan, dan mana yang paling mungkin memengaruhi Anda?

Beberapa hal yang memprediksi perubahan gairah seks setelah menopause adalah apa yang terjadi pada tubuh Anda, tetapi sebagian besar adalah tentang apa yang terjadi di dunia Anda. Perubahan faktor gaya hidup—seperti tidak memiliki anak di rumah dan tidak perlu khawatir tentang kehamilan dan menstruasi—dapat membebaskan. Lebih jauh lagi, kebebasan itu bisa bersifat erotis.

Secara umum, orang yang kurang stres dan lebih aktif setelah menopause cenderung tidak mengalami masalah libido.4 Itu juga berlaku untuk orang sebelum menopause. Banyak dorongan seks terjadi di dalam pikiran. Jika stres Anda turun setelah menopause, gairah seks Anda mungkin meningkat.


Pertanyaan yang Sering Diajukan

Mengapa wanita berhenti menikmati seks setelah menopause?
Ketika wanita berhenti menikmati seks setelah menopause, itu bisa karena sejumlah alasan. Beberapa di antaranya adalah fisik. Misalnya, jika Anda mengalami kekeringan pada vagina, itu bisa membuat seks tidak nyaman atau bahkan menyakitkan.

Alasan lain bisa psikologis. Setelah menopause, beberapa orang merasa lebih sulit untuk menoleransi perilaku orang lain yang sebelumnya tidak mengganggu mereka.

Jika Anda berhenti menikmati seks setelah menopause, pikirkan alasannya. Tergantung pada alasan seks menjadi kurang menyenangkan, solusinya bisa banyak berubah. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak pelumasan. Anda mungkin juga perlu duduk dan berbicara dengan pasangan Anda. Mengapa seks menyakitkan bagi sebagian wanita setelah menopause?

Ketika seks terasa menyakitkan setelah menopause, biasanya karena kekeringan atau atrofi vulvovaginal. Kekeringan ringan yang hanya mengganggu selama hubungan seksual dapat diatasi dengan peningkatan penggunaan pelumas vagina. Rasa sakit atau kekeringan yang lebih signifikan mungkin memerlukan pengobatan dengan estrogen lokal atau obat lain.


Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali gairah seks saya setelah menopause?

Kehilangan gairah seks Anda setelah menopause? Ada banyak kemungkinan penjelasan. Bagaimana perasaan Anda secara umum? Apakah Anda cukup tidur? Berolahraga atau menggerakkan tubuh Anda? Perasaan sehat secara keseluruhan membuat perbedaan besar dalam memiliki dorongan seks.

Jika Anda merasa baik tetapi tidak merasa terangsang, cobalah untuk mengembangkan pikiran seksi Anda. Seringkali setelah menopause, dibutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh Anda untuk menyala.

Apa artinya? Anda harus mulai dengan pikiran Anda. Lakukan hal-hal yang dulunya membuat jus Anda mengalir—entah itu menonton film romantis atau membaca erotika—dan biarkan pikiran Anda memulai proses menghidupkan tubuh Anda.

Jika tubuh Anda membutuhkan bantuan begitu pikiran Anda terangsang, coba gunakan pelumas. Ini dapat membantu hal-hal terasa seperti bergerak ketika pikiran mau tetapi dagingnya lemah.


Bisakah wanita tetap orgasme setelah menopause?

Wanita benar-benar masih bisa orgasme setelah menopause. Sensasinya mungkin terasa agak berbeda karena perubahan aliran darah ke jaringan genital. Namun, orgasme dan kenikmatan seksual masih mungkin terjadi setelah menopause.


Ringkasan

Perubahan fisik dan psikologis yang dialami saat menopause dapat berdampak pada kehidupan seks Anda. Kekeringan vagina dapat diobati dengan hormon dan taktik topikal seperti menggunakan pelumas dan mengambil lebih banyak waktu untuk gairah.

Dorongan seks yang berkurang dapat dialami oleh beberapa orang, tetapi banyak yang tidak mengalami tantangan ini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala atau efek apa pun pada kehidupan seks Anda.



Monica Bellucci 2022

Jennie Garth 2022