Berapa banyak seks yang normal atau sehat? Tidak ada jawaban yang benar atau salah untuk pertanyaan itu, dan media sering kali dapat membelokkan apa yang orang anggap sebagai jumlah seks yang "sehat".
Pada akhirnya, ada banyak faktor yang mempengaruhi seberapa sering orang berhubungan seks, beberapa di antaranya lebih konkret daripada yang lain. Artikel tersebut meneliti apa yang dikatakan penelitian saat ini, termasuk faktor-faktor yang mempengaruhi frekuensi seks dan apakah seks "baik" dan sering berhubungan seks akan lebih baik bagi kedua pihak suami dan istri
Manfaat Seks
Kehidupan seks yang sehat dapat memperkuat ikatan antara Anda dan pasangan dan membantu menjaga hubungan tetap kuat. Seks juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, beberapa di antaranya meliputi:
Tidur akan lebih nyenyak dan pulas
Meningkatkan energi dan ketentraman suasana hati
Mengurangi stres dan kecemasan
Mengurangi tekanan Darah
Risiko penyakit jantung lebih rendah
Kemungkinan peningkatan kontrol kandung kemih pada wanita
Kemungkinan penurunan risiko kanker prostat pada pria
Ini tidak dimaksudkan untuk menyarankan bahwa berhubungan seks lebih banyak akan membuat Anda lebih sehat dan lebih baik. Juga, tidak berarti bahwa kurang atau tidak berhubungan seks akan membuat Anda kurang sehat. Seks hanyalah salah satu dari banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan. Apa yang dikonfirmasi oleh penelitian adalah bahwa berhubungan seks bisa baik untuk pikiran dan tubuh. Jumlah seks yang "tepat" pada akhirnya didasarkan pada apakah itu meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, baik sebagai individu maupun pasangan.
Frekuensi Seks
Pada umumnya, orang yang lajang cenderung melakukan lebih banyak seks daripada orang yang berpasangan (menikah atau belum menikah). Studi menunjukkan bahwa pasangan berhubungan seks rata-rata sekali seminggu. Usia dapat menambah atau mengurangi frekuensi, dan itu sebagian besar didasarkan pada apakah kadar hormon seks tinggi atau menurun Menurut sebuah studi tahun 2017 di Archives of Sexual Behavior yang mengevaluasi data perilaku orang dewasa Amerika dari tahun 1989 hingga 2014:
Orang dewasa berusia 20-an berhubungan seks rata-rata 80 kali setahun (kira-kira sekali setiap lima hari)
Orang dewasa berusia 60-an berhubungan seks rata-rata 20 kali setahun (sekitar sekali setiap 18 hari)
Penurunan terbesar terlihat pada orang berusia 50-an. Faktor lain berkontribusi, termasuk memiliki anak dan, yang menarik, tidak menonton film porno. Penurunannya serupa terlepas dari jenis kelamin, ras, lokasi, tingkat pendidikan, dan status pekerjaan. Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang bertambah tua akan memiliki lebih sedikit seks atau bahwa semua orang muda akan melakukan banyak seks. Padahal, menurut penelitian tersebut, orang yang lahir sekitar tahun 1940-an dan 50-an cenderung melakukan lebih banyak seks di usia 20-an dan 30-an dibandingkan generasi milenial dan iGens saat ini. Perbedaan generasi ini tidak ada hubungannya dengan jam kerja.
Rata-rata, pasangan dewasa di Amerika berhubungan seks sekali seminggu. Frekuensi seks cenderung menurun seiring bertambahnya usia, dengan penurunan terbesar terlihat pada orang berusia 50-an.
Sex dan Relationships
Seks bisa menjadi bagian penting dari suatu hubungan, tetapi kurang berhubungan seks tidak berarti hubungan Anda "kurang baik". Meski begitu, itu bisa mempengaruhinya. Penelitian yang diterbitkan oleh Universitas Harvard melaporkan bahwa 90% pria dan wanita merasa bahwa "hubungan yang baik penting untuk kualitas hidup." Dari jumlah tersebut, setengahnya mengatakan bahwa meskipun seks memberi mereka kesenangan, itu bukan bagian penting dari hubungan yang baik
Sebuah survei yang diterbitkan dalam Journal of Sex and Marital Therapy menemukan bahwa sekitar 50% pasangan heteroseksual puas dengan jumlah seks yang mereka lakukan. Pasangan ini umumnya memiliki pandangan yang lebih positif tentang hubungan mereka juga Di sisi lain, sebagian besar pria yang tidak puas mengatakan bahwa mereka tidak mendapatkan cukup seks, perasaan negatif yang terbawa ke dalam perasaan mereka tentang hubungan mereka. Hanya dua pertiga wanita yang tidak puas merasakan hal yang sama
Sikap pada Pria dan Wanita
Sebagian alasan disparitas antara laki-laki dan perempuan adalah bahwa laki-laki cenderung merasa lebih tertekan jika mereka tidak puas dengan jumlah atau kualitas seks yang mereka dapatkan. Sebuah studi tahun 2013 dari Australia menemukan bahwa, sementara wanita lebih cenderung merasa tertekan karena kurangnya kepuasan seksual, pria lebih cenderung mengikat frustrasi itu dengan hubungan mereka dan, karena itu, kurang mampu menyelesaikan perasaan mereka. Pada saat yang sama, wanita cenderung menghubungkan kepuasan seksual dengan keintiman dan durasi hubungan mereka, sementara pria lebih cenderung menghubungkannya dengan kinerja seksual (termasuk seberapa konsisten dia dapat membawa pasangannya ke klimaks).
Masalah dengan ini, tentu saja, adalah bahwa frekuensi seksual dan kepuasan seksual terkait erat. Dan jika kedua pasangan tidak bisa memuaskan satu sama lain, frekuensi seks bisa menurun bahkan pada pasangan yang lebih muda. Komunikasi memainkan peran besar dalam mengapa beberapa hubungan seksual lebih memuaskan daripada yang lain. Sebuah tinjauan tahun 2017 di PLoS One melaporkan bahwa pasangan di mana kedua pasangan dapat memulai hubungan seks umumnya lebih puas dengan kehidupan dan hubungan seks mereka. Sebaliknya, mereka yang mengikuti peran di mana "pria yang memulai seks" hampir selalu kurang puas.
Kepuasan seksual terkait dengan frekuensi seksual. Kepuasan seksual umumnya lebih besar ketika kedua pasangan berkomunikasi dan merasa nyaman memulai seks. Komunikasi seksual yang buruk dapat menurunkan kepuasan seksual dan memengaruhi perasaan pasangan tentang hubungan mereka.
Ringkasan
Pasangan di Amerika Serikat berhubungan seks rata-rata sekali seminggu. Frekuensi seks lebih besar pada pasangan muda dan cenderung menurun tajam setelah usia 50 tahun. Orang lajang dan orang tanpa anak cenderung melakukan hubungan seks lebih banyak daripada orang yang berpasangan atau memiliki anak.
Frekuensi seks tidak selalu mencerminkan bagaimana perasaan orang tentang hubungan mereka. Yang dapat mempengaruhinya adalah ketidakpuasan seksual. Ketidakpuasan seksual pada pria sering dikaitkan dengan kuantitas dan kualitas seks. Wanita cenderung mengasosiasikan kepuasan seksual dengan keintiman dan durasi hubungan. Mengatasi masalah komunikasi dapat meningkatkan kepuasan seksual dan, pada gilirannya, frekuensi seksual.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Seberapa sering sebagian besar pasangan berhubungan seks?
Rata-rata, kebanyakan pasangan berhubungan seks seminggu sekali. Frekuensi dapat bervariasi berdasarkan usia. Satu studi menemukan bahwa orang berusia 20-an berhubungan seks sekitar 80 kali setahun, sedangkan mereka yang berusia 60-an berhubungan seks rata-rata 20 kali setahun.
Apakah berhubungan seks setiap hari itu sehat?
Selama Anda dan pasangan sama-sama menginginkan seks dan merasakannya, sangat sehat untuk berhubungan seks setiap hari. Hanya ketika perilaku hiperseksual membuat Anda merasa bersalah atau cemas, Anda harus mempertimbangkan untuk menemui terapis
Apa yang dianggap sebagai kehidupan seks yang normal?
Ada banyak variasi dari apa yang dianggap "normal" dalam hal seks. Menurut Kinsey Institute, manusia memiliki spektrum preferensi dan perilaku seksual yang beragam. Yang benar-benar penting adalah bahwa semua pihak menyetujui orang dewasa dan sepakat tentang batas-batas mereka.
Berapa lama hubungan intim yang baik?
Menurut penelitian bahwa bahwa rata-rata durasi penetrasi adalah 5 menit sampai 10 menit. Namun seringkali dijumpai beberapa faktor yang dapat membuat durasi sex lebih pendek atau lebih lama dari durasi rata-rata. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi durasi sex adalah faktor usia atau disfungsi seksual seperti ereksi dan ejakulasi dini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar